Gratis training voor sterker en zekerder bewegen
Een val kan zomaar gebeuren. Even struikelen over een drempel, uitglijden of uw evenwicht verliezen. Met de juiste oefeningen kunt u de kans op een val kleiner maken. In de Week van de Valpreventie, van 28 september tot en met 4 oktober, is er extra aandacht voor veilig en actief ouder worden. Met de gratis training 'Vallen Verleden Tijd' leren 65-plussers hoe zij sterker en zekerder kunnen bewegen en de kans op een val kunnen verkleinen.
"Je leert er echt van"
Deelnemers aan de training zijn enthousiast over wat zij leren. Argia Esser-Habets (70) uit Pey deed eerder mee: "Je krijgt kleine tips die een groot verschil maken in het dagelijks leven. Iedereen van 65 jaar en ouder zou deze training moeten doen." Ook Jacqueline Puyman (71) uit Echt deed mee. Zij merkte dat regelmatig oefenen hielp: "Juist door de herhaling zorgt de training ervoor dat je het goed oppikt. Je leert er echt van."
Meedoen?
Heeft u een verhoogd risico om te vallen? Dan kunt u meedoen aan de training 'Vallen Verleden Tijd'. De training is voor thuiswonende 65-plussers met een verhoogd valrisico. U moet minimaal 15 minuten kunnen lopen zonder hulpmiddel. De training duurt 5 weken, met 2 bijeenkomsten per week van 1,5 uur. Deelname is gratis. Meer informatie of aanmelden? Neem contact op met Menswel via [email protected] of 0475-48 48 48.
